西藏旅游注意事项

气候：西藏属于高原气候，气压低，空气密度小，昼夜温差大。早晚着装以博棉衣、毛衣等防寒衣物，白日以长袖衫为主。

最佳旅游时间：西藏每年的6月到的9月是西藏的游览的旺季，鉴于高原气候出行旅游请尽量避免雨季、冬季。

衣着：西藏属于高原，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫。夏季夜晚降雨较多、时而有冰雹。早晚要穿厚外套、去海拔高的景点也要带好外套注意保暖

饮食：糌粑、牛羊肉、酥油、茶叶是西藏饮食的主要特色。  其中手抓肉、血肠、肉肠、肝肠、风干肉、酥油、奶渣、酸奶、甜茶、酸奶、青稞酒极具代表性藏餐文化。特别推荐拉萨百货正门的酸奶很不错哦。拉萨电影院上面有间很特别的藏餐餐厅。布宫门口的酸奶房很多背包客都在里面写了好多好多小纸条。强力推荐晚上去八角街的玛吉阿米酒吧相传当年仓央嘉措当年约会的地方哦

禁忌：
1、藏族人绝对禁吃旅，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
2、敬酒时，客人须先要用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和租先，接着亲亲呷一口，主人会及时添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次填满时，必须一饮而尽。
3、吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。
4、喝酥油茶时，主任到茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。
5、禁忌在别人背后吐唾沫，拍手掌。
6、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行。不得跨越法器，火盆。
7、经筒，经轮不得逆转。
8、忌讳别人用手触摸头顶。

特产：药物品类 雪莲、松茸、冬虫夏草、天麻、贝母、藏红花。
      藏式品类 藏刀、唐卡、绿松石、红珊瑚、天珠。
      特色食品 牦牛肉干、酥油、奶酪、酸奶等

购物：在选购旅游纪念商品、当地土特产时，请注意货比三家，索要发票，否则出现问题不予退换，同时注意不要随意去动摆设的样品，以防意外损坏。

药物：药品，感冒，肠胃药等日常用药。出门在外，日常用药有备无患，特别是肠胃不好的，这里饮食偏咸偏辣，不习惯很容易拉肚子。

温馨提示
1、高原反应：西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，感到头痛，呼吸急促、失眠等。进藏前只要睡眠和休息充足、情绪放松；症状会逐步减轻或消失。可适当服用一些药品，如：高原安、红景天（西藏高原特产红景天口服液对高原缺氧具有显著疗效，可以抗疲劳、抗缺氧、增进机体适应能力。）诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。严重高血压、心脏病患者、哮喘病人、或严重感冒的人不宜进藏。谨记“慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”, 尽量不洗澡。
2、随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林等物品。出行前购买足够胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。抗感冒药、肠胃药、维生素C、E、B1、B6、助眠药等及根据本人身体状况所需药品。

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