青海旅游注意事项

气候：青海冬天平均最低温度可达到-20℃，最高温度也只有-7℃，十分寒冷。青海是高原大陆性气候，春秋两季有来自戈壁的沙尘会形成扬尘天气，污染严重。特别是青海西部的柴达木盆地，在春秋两个雨季盛行大风。

最佳旅游季节：去青海旅游最佳季节为夏季，也就是5-10月；7月的青海湖边盛开有大片的油菜花，黄色的花海和一望无际的蓝色湖水，景色绝佳，湖边也是游人最好的扎营地，那时的气温不超过18℃，气候凉爽宜人。

衣着：青海属于高原，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫。夏季夜晚降雨较多、时而有冰雹。早晚要穿厚外套、去海拔高的景点也要带好外套注意保暖

饮食： 糌粑、牛羊肉、酥油、茶叶是西藏饮食的主要特色。  其中手抓肉、血肠、肉肠、肝肠、风干肉、酥油、奶渣、酸奶、甜茶、酸奶、青稞酒极具代表性藏餐文化。

禁忌：
1、藏族人绝对禁吃旅，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
2、敬酒时，客人须先要用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和租先，接着亲亲呷一口，主人会及时添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次填满时，必须一饮而尽。
3、吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。
4、喝酥油茶时，主任到茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。
5、禁忌在别人背后吐唾沫，拍手掌。
6、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行。不得跨越法器，火盆。
7、经筒，经轮不得逆转。
8、忌讳别人用手触摸头顶。

特产： 药物品类 雪莲、松茸、冬虫夏草、天麻、贝母、藏红花。
      藏式品类 藏刀、唐卡、绿松石、红珊瑚、天珠。
      特色食品 牦牛肉干、酥油、奶酪、酸奶等

购物：在选购旅游纪念商品、当地土特产时，请注意货比三家，索要发票，否则出现问题不予退换，同时注意不要随意去动摆设的样品，以防意外损坏。

药物：药品，感冒，肠胃药等日常用药。出门在外，日常用药有备无患，特别是肠胃不好的，这里饮食偏咸偏辣，不习惯很容易拉肚子。

温馨提示
1、高原反应： 西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，感到头痛，呼吸急促、失眠等。进藏前只要睡眠和休息充足、情绪放松；症状会逐步减轻或消失。可适当服用一 些药品，如：高原安、红景天（西藏高原特产红景天口服液对高原缺氧具有显著疗效，可以抗疲劳、抗缺氧、增进机体适应能力。）诺迪康等，严重者可适当吸氧， 或吊盐水。保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。严重高血压、心脏病患者、哮喘病人、或严重感冒的人不宜进藏。谨记“慢慢 走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”, 尽量不洗澡。
2、随身物品： 高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林等物品。出行前购买 足够胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。抗感冒药、肠胃药、维生素C、E、B1、B6、助眠药等及根据本人身体状况所需药品。

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