林芝旅游注意事项

气候：林芝冬季、春季差别不大，基本上从11月至来年4月中旬天气已晴天为主，比较干燥，下午风比较大，气温最低零下8度左右，白天最高温度15度左右（室外）；夏季雨水比较充沛，气温在12—26度左右；秋季天气比较爽朗，气温在12—20度左右，下午风比较大。

最佳旅游季节：3-4月、9-10月：3-4月可以看到漫山遍野的野生桃花，9-10月的林芝正值秋天，秋高气爽，姹紫嫣红，也是观看南迦巴瓦峰的最好时间。

语言：当地的藏民之间讲拉萨话。但是跟其他民族的人交流时用的是汉语、即普通话。
衣着：从拉萨到林芝的路上，有些地方需要翻山，温度很低，而且西藏昼夜温差大，即使是气温最高的6、7月，也要准备足够的御寒衣物，如羽绒外套、毛衣等。另外，西藏高原紫外线非常强烈，对皮肤伤害较大，建议备足太阳镜、防晒霜、帽子防晒物品。

饮食：藏餐中具有代表性的是糌粑、酥油茶、青稞酒、酸奶和藏式包子等等，藏餐以肉食为主，各式牦牛肉的做法你一定不要过错。不过因为烹调简单，很多游客可能会不太习惯。川菜已普及拉萨，即便不习惯吃藏餐也不用太过担心。此外，在拉萨也可以吃到尼泊尔菜、印度菜及西餐。德吉路和北京路上汇集了各地美食，藏餐、川菜、西餐还有不少酒吧。在高原不要暴饮暴食，以免加重肠胃负担，要多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物，以便更好的适应高原环境。

住宿：在林芝住宿是件很方便的事情，从普通的背包客旅馆，到各级招待所、宾馆，再到最豪华的四星级拉萨饭店，可谓应有尽有。 如果是自助旅游，建议选择中低档宾馆或招待所，这些旅馆客房的房门上，往往可以找到驴友召人组合出游的启事，大家在随意串门聊天、互通旅游计划和心得之余，常常就此结伴出游。

特产：名贵药材（食材）：松茸、天麻、手掌参、灵芝、虫草、青冈菌、贝母、雪莲、野生木耳等。少数民族所特有的手工艺：门巴木碗、竹编、珞巴石锅和陶器。

购物：名特产品主要有麝香、熊胆、灵芝、虫草、猴头、天麻、三七、苹果、核桃和高原鱼类，此外门巴木碗也是这里的一大特色。
高原注意事项：
拉萨的海拔为3658米，空气稀薄、气候干燥，极易发生高原反应，高原反应是一种自然生理现象，它的主要症状有：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等；部分人会出现嘴唇和指尖发紫、嗜睡或精神亢奋、睡不着觉、皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等现象。当出现这些症状时不要紧张，调整好心态，服用一些红景天（至少提前10天服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）等，药效因人而异，对于高原适应力强的人，1-2天内上述症状可以消除，适应力弱的需3-4天。如果出现严重的高原反应，如浮肿、肺水肿、重感冒等，一定到医院输液、吸氧等治疗，并且尽快离开高原。一般情况下，患有严重高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病和感冒的患者最好不要进藏。

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