敦煌徒步的高原反应严不严重？

　　墩煌大部分属于温带大陆性气候。显着的特点就是气候干燥，降水量少，蒸发量大，早晚温差大，日照时间久。年平均降雨量40mm，蒸发量2486mm。这儿四季分明，春天温馨多风，夏天酷暑炎热，秋天清凉，冬季严寒。我市总面积3.12万公顷，在其中绿洲总面积1400平方千米，只占总面积的4.5%，并被荒漠戈壁包围着，其始"戈壁绿洲"的美称。

　　如果去高原徒步，上高原之前需要注意的是：自己过去身体状况是否能够接受环境的挑战，这也许需要请教医生说明一下自己是否存在重要的器官功能不全;避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病;保存充沛的体力。

　　一、徒步高原反应预防的方法

　　登山上升的速度不宜太快，最好步调平稳，并配合呼吸，同时要视坡度的急缓而调整，使运动量和呼吸成正比，尤其避免急促的呼吸。上升的高度应逐渐适应，每天攀爬的高度应控制，以适应高山气压低、空气稀薄的环境。行程不宜太紧张，睡眠、饮食要充足正常，经常性地作短时间的休息，休息时以柔软操及深呼吸来加强循环功能及高度适应，平常应多作体能训练以增加摄氧功能。

　　二、徒步高原反应的急救办法

　　给氧及降低高度是最有效的急救处理，若有休克现象，应优先处理，注意失温及其它并发症。立即休息，将病患者移至无风处，若疼痛严重，可服用镇痛剂止痛。如果仍不能适应，则需降低高度，直到患者感到舒服或症状明显减轻之高度为止。一般而言，高山病患者降低至平地后，即可不治而愈。虽然如此，严重之患者仍需送医处理。