早兰州接团，乘旅游车赴有“小麦加”之称的临夏回族自治州，沿途清真寺林立，领略独特的回族风情。后抵达甘南藏族自治州第一县夏河，午餐后（14:30）参观全国六大黄教宗主寺之一的【拉卜楞寺】(游览2小时左右）。拉卜楞是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。自1709年创建至今，在中国政府的全力支持下，经历了历代寺主嘉木样活佛和广大僧俗教民的不懈努力，已经成为包括显、密二宗的闻思、续部下、续部上、医学、时轮以及喜金刚6大学院，108属寺和八大教区的综合性大型寺院，是藏传佛教格鲁派最高佛学学府之一，被誉为“世界藏学府”。其建筑风格以“外不见木，内不见石”而闻名。在喇嘛导游的带领下参观各座学院殿堂，听喇嘛师傅讲经说法，让您置身佛国世界感受藏传佛教的博大与精深。

下午前往【桑科草原】,途中参观大夏河美景，拍摄桑科水坝。拍摄草原牧歌美景，参观牧民帐篷，体验牧民生活，也可策马扬鞭，驰骋于广阔草原上。晚上可自费参加藏族原生态民族歌舞展演《草原牧歌》+篝火晚会，尽情欢跳藏族篝火锅庄舞，整个草原会变成“欢腾的海洋”。

主题：【初入高原感受高原独有的山地草原，走进世界藏学府，享受蓝天白云的惬意，晚上草原狂欢夜】

参考酒店：凯佳宾馆、吉祥家宾馆

自费推荐：藏族歌舞+篝火晚会-180元/人【草原牧歌】

【温馨提示】

1.此线路经过地区均为少数民族居住地，请游客尊重当地民俗风情；

2.甘南平均海拔3000米以上，属高原气候、温差大、空气稀薄、不宜做剧烈运动，不宜喝酒，游览景区时需穿旅游鞋；

3.有严重心脏病，高血压者，不宜参加甘南旅游；

4.日照充分游览时间需备太阳伞、太阳镜、丝巾、护肤霜、防晒霜、唇膏、晕车药等；

5.如遇因人数不足,具体景点可因抵离时间相应调整；旅行中由于人力不可抗拒的原因，造成滞留，超出费用客人自付；

6.初次进入高海拔地区，请游客带足保暖衣物，注意身体谨防感冒，应多休息多饮水,正常高原反应（如头疼、失眠、胸闷、心慌等）稍作休息,建议自带部分防止高原反应的常用药品（如氨茶碱、复方阿司匹林、维生素C、EB1、B6等）。

7.我社以“游客意见质量反馈表”为最终质量评价标准，请认真阅读填写；

8.请客人出行时请带好个人身份证，以免给您的出行带来不便。

独家赠送项目：赠送牧民家访（不参见不退任何费用）

主题：【初入高原感受高原独有的山地草原，走进世界藏学府，享受蓝天白云的惬意，晚上草原狂欢夜】

参考酒店：白云大酒店、刚坚龙珠、普香园饭店、凯佳宾馆、吉祥家宾馆

自费推荐：藏族歌舞+篝火晚会-180元/人【草原牧歌】

特别赠送：临夏东公馆、八坊十三巷(仅部分时段赠送，具体电讯)

早餐后出发至若尔盖游览位于热当坝大草原上保存最完好的湿地【花湖】（游览2小时，电瓶车30元自理）。花湖因水中开满花朵而得名，这里是中国大最平坦的湿地草原，国家高原湿地生物多样性自然保护区，保护区鸟类繁多，以黑颈鹤为主，走上观景浮桥，置身于蓝天白云大草原之间，陶醉在湖水和鲜花的美景中。后乘车赴迭部，游览【扎尕那风景区】（游览2小时）。“扎尕那”意为“石匣子”、“石城”，是一处没有被开发的原生态景区。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。原始的藏族村寨、青稞田、懒散的牛羊、弥漫于山腰的云雾，这一切就像是一幅水墨山水画，我们都将感慨生活在这里的人们无忧无虑，悠然自得，恍如“世外桃源”，而这时，我们每一位游客都置身于画中，流连忘返。《中国国家地理》特别报道了扎尕那浑然天成的自然美景。抵达后入住酒店。

主题：【行走在高原最美的湖泊花湖湖畔，接受心灵的洗涤，登高远眺水天一色的黄河九曲第一湾】

参考酒店：林海酒店、藏香大酒店、措美峰酒店

特别赠送：若尔盖特色藏餐和若尔盖热尔部落梅花鹿生态园

参考酒店：林海酒店、藏香大酒店、措美峰酒店、珠穆拉瑞大酒店、义达商务宾馆、

特别赠送：若尔盖特色藏餐和若尔盖热尔部落梅花鹿生态园

早餐后赴郎木寺,途中游览【郎木寺】（游览2小时）。郎木寺被誉为“东方的小瑞士”，“甘南香巴拉”，这里自然与人文共存，原生态藏族人的生活在这里体现得淋漓尽致，这里也有全藏区唯独向游客开放的天葬台.郎木寺镇一镇跨甘肃、四川两省，白龙江从这里发源。郎木寺小镇被评为中国最具魅力的20个小镇之一，其魅力所在，就在于它不同于我们常常能够看到的那些风光小镇：熙熙攘攘的人群，夹杂着外语、藏语，甘南方言，四川方言等等。后乘车赴兰州，抵达后结束行程。

主题：【探访未被开发的处女地扎尕那，感受大自然的鬼斧神工，走进大自然的怀抱，尽情呼吸！】

兰州特色美食推荐： 

1.舌尖上的兰州鼎鼎大名的兰州牛肉面——推荐：百年字号“马子禄”、金鼎牛肉面。 

2.劲道西北面食——扁豆面、浆水面、羊肉面片、炒面、“风云”字号炸酱面等特色小吃——灰豆子、甜胚子、酿皮子、晶糕、各式烤肉等。 

3.如果您白天想品尝兰州小吃，可前往兰州市区步行街张掖路与大众巷。而您晚餐夜宵的不二之选则可以是有名的“正宁路小吃夜市”，驰名天下的兰州小吃几乎都可以在这里找到。自由活动期间，请注意您的人身安全和财产安全。